Vai al contenuto
Della Dott.ssa Angela Girelli
Psicologa, laureata in Psicologia e in Scienze dell’Educazione, Master di primo livello in “Competenze non cognitive per la regolazione emotiva”, insegnante certificata di Mindfulness e Compassion. Video Game Therapist certificata.
Introduzione alla desensibilizzazione dell’angoscia attraverso i videogiochi
La “desensibilizzazione dell’angoscia di perdita” attraverso l’uso dei videogiochi rappresenta un concetto innovativo e multidisciplinare che si colloca all’incrocio tra psicologia, tecnologie immersive e terapie digitali. Il training Video Game Therapy® si propone di affrontare e ridurre condizioni quali ansia, depressione, PTSD e altre problematiche legate alla perdita, sia essa di una persona cara, una relazione, un’opportunità o una capacità. I videogiochi offrono un ambiente virtuale protetto e coinvolgente dove è possibile esplorare ed elaborare emozioni difficili in modo graduale e simbolico.
Il videogioco come “spazio sicuro” per affrontare la perdita
Simulare la perdita in un ambiente controllato
I videogiochi si configurano come un “contenitore esperienziale” in cui il giocatore può sperimentare emozioni complesse legate alla perdita senza le conseguenze emotive immediate che la stessa comporterebbe nella realtà. Attraverso una narrazione simbolica, l’individuo affronta situazioni che rappresentano metafore della vita reale, preparandosi a rispondere con maggiore consapevolezza e adattabilità nel caso in cui eventi simili si verifichino. Ad esempio, giochi che includono meccaniche di perdita o separazione consentono di simulare il vissuto emotivo del dolore, favorendo una graduale desensibilizzazione. Il giocatore è incoraggiato a “riprendersi” e continuare il percorso narrativo, rafforzando così la propria capacità di resilienza.
Il ruolo del terapeuta nel processo di gioco
Nella Video Game Therapy®, il terapeuta affianca il paziente durante il gameplay, fungendo da guida e supporto. Questa figura professionale aiuta il giocatore a interpretare le esperienze vissute nel videogioco, facilitando la trasposizione delle strategie apprese nel mondo virtuale alla vita reale. Questo approccio co-creativo migliora l’efficacia del trattamento, trasformando il videogioco in un potente strumento di apprendimento esperienziale.
Superare l’angoscia con la narrativa interattiva
Molti videogiochi offrono storie che coinvolgono il tema della perdita, permettendo al giocatore di vivere una sorta di “simulazione emotiva”. Questa esperienza può aiutare a costruire una prospettiva nuova sulla perdita, riducendo il senso di impotenza e favorendo il superamento del dolore attraverso la resilienza psicologica.
Il videogioco come strumento per sviluppare resilienza
La dinamica di “death-restart”
Una delle meccaniche più potenti dei videogiochi è il “death-restart”, ovvero la possibilità di ritentare immediatamente dopo un fallimento. Questo ciclo continuo di prova e ripetizione insegna ai giocatori a non temere l’errore, ma a considerarlo parte integrante di un processo di crescita e apprendimento. Questa prospettiva può essere applicata anche nella vita reale, dove il fallimento diventa un’opportunità per migliorarsi.
Impatto emotivo e coinvolgimento cognitivo
I videogiochi richiedono un alto livello di concentrazione, consapevolezza e gestione delle emozioni. Attraverso sfide progressive, il giocatore sviluppa capacità di problem-solving e strategie per affrontare situazioni difficili. Questi apprendimenti si rivelano utili per gestire l’angoscia e il dolore legati alla perdita nella vita quotidiana.
Catarsi emotiva e superamento della perdita
Storie di resilienza nei videogiochi
Videogiochi come GRIS rappresentano un esempio eccellente di come le storie interattive possano favorire una catarsi emotiva. La trama di GRIS esplora temi universali come il lutto e il recupero, offrendo al giocatore una narrativa avvincente che guida verso una riflessione sulla forza interiore e sulla speranza. I mondi visivamente suggestivi e la colonna sonora emozionante amplificano l’impatto emotivo, creando un’esperienza immersiva e terapeutica.
Supporto sociale e connessione emotiva
La presenza del terapeuta o di altri partecipanti nelle sessioni di gioco può creare un senso di appartenenza e supporto. Condividere il percorso ludico favorisce la costruzione di connessioni emotive e offre un ulteriore livello di sicurezza psicologica per affrontare emozioni difficili.
GRIS: Un esempio di resilienza e trasformazione
Simbolismo dei colori e stati emotivi
GRIS utilizza i colori come metafora per rappresentare stati emotivi e percorsi di crescita interiore. Il passaggio dal grigio al colore simboleggia la transizione da uno stato di dolore e perdita a uno di accettazione e rinascita. Questa evoluzione visiva stimola il giocatore a riflettere sulle proprie emozioni, rafforzando la consapevolezza e l’autoefficacia.
Lotta contro il sentimento di inferiorità
La protagonista di GRIS affronta sfide che rappresentano le difficoltà interiori legate al sentimento di inferiorità. Superare questi ostacoli nel gioco insegna al giocatore che è possibile trasformare il senso di impotenza in forza e resilienza, sia nel contesto virtuale che nella vita reale.
Un viaggio di crescita e trasformazione
Il cammino di GRIS è una metafora del percorso di guarigione personale. Attraverso difficoltà, fallimenti e successi, il giocatore impara che anche nei momenti più bui esiste la possibilità di trovare speranza e forza per andare avanti. Questa lezione universale rende GRIS uno strumento terapeutico potente.
Caso clinico: Anna e la Video Game Therapy®
Anna, una ragazza di 16 anni, è un esempio concreto di come la Video Game Therapy® possa aiutare a superare ansia da performance e sentimenti di inferiorità. Attraverso il gioco GRIS e l’affiancamento terapeutico, Anna ha sviluppato nuove strategie di gestione emotiva e ha migliorato la propria autostima.
Esperienze simboliche nel gioco
Durante le sessioni, Anna ha riconosciuto il simbolismo delle sfide e dei colori di GRIS. “La scena iniziale, quando la mano di GRIS si sgretola, mi ha colpita molto. Mi ha ricordato la sensazione di perdere qualcosa di importante, come se ti venisse tolto un punto d’appoggio, la mano della mamma, che si frantuma, la sta perdendo”, ha dichiarato Anna.
“Quando il paesaggio si tinge di rosso, ho sentito una forte rabbia, simile a quella che provo quando i miei pensieri negativi mi bloccano. Ma andando avanti, il verde mi ha trasmesso speranza e serenità. Mi sono sentita più calma, più forte”.
Progressi emotivi e cognitivi
Anna ha riportato un aumento della consapevolezza e della capacità di gestione emotiva. “Il vestito di GRIS, che cambia forma per superare gli ostacoli, mi ha insegnato che anche io posso adattarmi alle situazioni difficili. All’inizio mi sentivo insicura, ma poi ho capito che posso trovare sempre una strada per andare avanti”.
“Mi piace che nel gioco posso cadere e riprovare”, ha aggiunto. “Anche se all’inizio sembra impossibile, c’è sempre qualcosa che ti aiuta a rialzarti, come gli uccelli che sollevano GRIS dal vuoto”.
Conclusioni
I videogiochi, e in particolare la Video Game Therapy®, offrono una piattaforma unica per affrontare e desensibilizzare l’angoscia di perdita. Attraverso meccaniche immersive, narrazioni coinvolgenti e supporto terapeutico, i giocatori possono esplorare le proprie emozioni in un contesto protetto, sviluppando resilienza e consapevolezza. Questo approccio rappresenta una frontiera promettente per la psicologia e la terapia digitale.
Bibliografia
- ADLER A., Il temperamento nervoso, Astrolabio, Roma, 1971.
- BOCCI F., Dentro il Videogioco. Viaggio nella psicologia dei videogiochi e nei suoi ambiti applicativi, Ananke Lab, Torino, 2019.
- BOCCI F., DEL FANTE E., FERRARI A., MICALIZZI A., SARINI M., Video Game Therapy®. Teoria e pratica clinica, UTET, Torino, 2024.
- BOCCI F., SALA E., Il videogioco come strumento creativo e terapeutico in Psicologia Individuale; l’approccio della Video Game Therapy. Riv. di Psicol. Individ. della Soc. Italiana Di Psicol. Individuale, 2019, n° 86, pag. 53–65.
- FISHER J., Guarire la frammentazione. Come integrare le varie parti del sé associate al trauma psicologico, Raffaello Cortina Editori, Milano, 2017.
- GOLEMAN D., Intelligenza emotiva, Rizzoli, Milano, 2011.
- HARRER S., Giochi e lutto: come i videogiochi rappresentano attaccamento, perdita e dolore; Transcript Verlag, Bielefeld, Germania, 2018.
- JURIST E. L., Tenere a mente le emozioni, Raffaello Cortina Editori, Milano, 2018.
- PAGANI P. L., Piccolo lessico adleriano. Dizionario argomentato dei lemmi e delle locuzioni della Psicologia Individuale, Istituto Alfred Adler, Milano, 2003.
- SIEGEL R. D., Qui ed ora. Strategie quotidiane di Mindfulness, Erikson, Trento, 2012.D., Qui ed ora. Strategie quotidiane di Mindfulness, Erikson, Trento, 2012.
